e-Homefits - 記録

参加予定

週末ロングバイク佐藤次郎 • 6人参加

朝ラン会高橋美咲 • 9人参加

1月15日 - 1月21日

🚴‍♂️

125.3km

バイク距離

🏃‍♂️

42.1km

ラン距離

🚶‍♂️

18.5km

ウォーク距離

⏱️

12時間

総運動時間

2026年1月

日

月

火

水

木

金

土

31

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

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28

29

30

31

バイク

ラン

ウォーク

複数

目標管理

週間目標

🚴‍♂️ バイク

125.3 / 150 km

84%

🏃‍♂️ ラン

42.1 / 50 km

84%

🚶‍♂️ ウォーク

15.8 / 30 km

53%

🔥 消費カロリー

2,850 / 3,500 kcal

81%

月間目標

📏 総距離

483.2 / 600 km

81%

📅 運動日数

18 / 25 日

72%

運動記録

🚴‍♂️ バイク

2026年1月15日 14:30

距離 25.3km

時間 1:15:30

平均速度 20.2km/h

平均心拍数 145bpm

最大心拍数 168bpm

消費カロリー 680kcal

仕事終わりできつかったけど、達成感はかなりあった。

🏃‍♀️ ランニング

2026年1月14日 7:00

距離 10.0km

時間 58:45

ペース 5:52/km

消費カロリー 520kcal

仕事終わりできつかったけど、達成感はかなりあった。

🚶‍♂️ ウォーキング

2026年1月13日 18:00

距離 3.2km

時間 35:20

歩数 4,523歩

消費カロリー 180kcal

仕事終わりできつかったけど、達成感はかなりあった。